En Soğuk "Üç-Dokuz Gün" Geliyor, Doğru Besleniyor musunuz?
"Otuz dokuz gün"Anlamı: Kış gündönümünden başlayarak her dokuz günde bir dokuz olur ve doksan dokuzda biter. Kış gündönümünden sonraki 19 ila 27. gün, yılın en soğuk zamanı olan 39. gündür, dolayısıyla buna denir."39. şiddetli soğuk". Bugün resmi olarak başladı. Yılın en soğuk dokuz günü burada. Onları karşılamaya hazır mısın? Ne demişler:"Üç-dokuz bir kışı onarır ve gelecek yıl hiç acı yaşanmaz."Yılın en soğuk mevsiminde iyi bir vücuda sahip olmak için birlikte çalışalım.
Üç ila dokuz gün içinde daha fazla turp yiyin：
Soğuk kış aylarında pek çok kişi ısınmak için yüksek kalorili yiyecekler yemeyi tercih ediyor. Ancak aynı zamanda kış sebzelerinin önemini de göz ardı etmemeliyiz. Olarak bilinir"küçük ginseng"Turp sadece ısıyı uzaklaştırmaya ve akciğerleri nemlendirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sindirime ve emilime yardımcı olan kalsiyum, demir ve C vitamini gibi besinler açısından da zengindir. Bol miktarda et yedikten sonra turpun doğru şekilde tüketilmesi vücudun daha rahat olmasını sağlayabilir.
Fazla yesalamurada shiitakeüç ila dokuz gün boyunca：
Besin değeri son derece yüksek olan bir bileşen olarak, salamurada shiitake Üç veya dokuz gün içinde tüketildiğinde çok iyi besleyici etkiye sahiptir. Ülkemizin geleneksel yemek kültüründe, salamurada shiitake olarak bilinir"dağ lezzeti". Zengin çeşidi ve zengin tadıyla, salamurada shiitake lezzetli olmasının yanı sıra tıbbi değeri de yüksektir. Kış, hasat mevsimidir salamurada shiitake. Yemek akıllıca bir seçimdir salamurada shiitake Bu zamanda sadece lezzetli yemeklerin tadına bakmakla kalmaz, aynı zamanda vücudu da besler.
Üç ila dokuz gün boyunca daha fazla lotus kökü yiyin：
Soğuk kış aylarında hava kurudur ve yeme ve içme kolayca iç ısıya neden olabilir, bu da ağız ülserlerine ve boğaz kuruluğuna ve kaşıntısına yol açabilir. Şu anda sadece yüksek kalorili yiyeceklerin tüketilmesi önerilmez. Ayrıca nilüfer kökü gibi akciğerleri nemlendiren ve kuruluğu gideren gıdaları da orta miktarda alabilirsiniz. Lotus kökü gevrek bir tada ve yüksek besin değerine sahiptir. Mukus proteini, diyet lifi ve C vitamini açısından zengindir. Sadece dalağı ve iştahı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda kana ve kalbe de fayda sağlar. Kışın sinirlenmekten korkuyorsanız günlük beslenmenize nilüfer kökünü dahil edebilirsiniz.
